【エッセイ日記】シンプルに「何がやりたいのだ?わたしは?」を問いかける日。
【きのう眠る前の思考のいろいろ】
明朝早めの呼吸ヨガクラス。
午前に予定を入れると
落ち着かず寝つきが悪くなる。
いらぬことを思うから。
起きれなかったら。
遅刻したらどうしよう。
払い戻しできないしなぁ。
などなどね…。
本質からズレた思考。
ヨガに行きたい思いと
起きるのが苦手なことは
一緒にするとややこしい。
うん。引き離してみよう。
最近はじめた呼吸法を丁寧に
教えてくれるヨガクラスは
少人数で心地よい環境。
先生はとても穏やかで
ことば選びも素敵で
耳に