【ダイエット】2023年1/18～1/24の記録
ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。
私はダイエットに取り組んでいます。
前回報告時点の体重
ずっと78kg台を迷走中。今週こそは77kg台を目指したいところ。
1月18日（水）
朝☀️なし
昼🌥️焼きそば
夜🌙干物、味噌おでん
運動🏃♀️
フィットボクシング🥊8分50秒
（95Kcal）
昼に麺を食べてしまったので、夜はご飯なし。しかし夜は干物と味噌おでんという塩味つよつよな献立だったので、夜中喉が渇いた。糖質制限している人たちは塩分取り過ぎたりしないのか
