12月4日：今週のアーユルヴェーダ養生
12月に入り、
外で食事する機会が増える方も多いと思います。
クリスマスに忘年会など、
この時期、昼・夜問わず、
外食が増えたり、
内輪の集まりでごちそうを食べたりと
予定も胃袋もパンパンになりがちです。
ひとりで過ごすのが好きという方も
この時期は、街中においしそうなものが並び
いつもは食べないようなものにも手がでて、
食べ過ぎることもあるのではと思います。
食事にスポットライトが当たる
この時期ですので、
今週も引き続き食事についてのお話です。
アーユルヴェーダで
