![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/26578193/rectangle_large_type_2_7f85ce757ab265f72e9ac7af19910fc3.jpeg?width=1200)
Photo by
askad
歩くことが極端に少なくなった車社会においても、以前と変わらぬ足腰の強さを保つことができる筋トレ、それがスクワット。
ビーバーで実家の草刈りを3時間ほどやった。ビーバーの振動が今、キーを叩いている最中でも残り続けている。草刈りは愉快だ。
さて、スクワッドの話をしよう。
1回だけしよう。いつもそう思ってスクワッドをする。1回ならできるはず。
1回のフルスクワッドを終えたときの心境は、「あれ、まだ行ける」だ。
結果10回もやってしまった。
それで終わりでよかったのに、1時間後またやりたくなって今度は50回してしまった。
面白いのは、スクワッドをやる前はもっと回数を増やしてやりたいなんて思っていないのに、やり始めるともっとやろうと思うことだ
1回のスクワッドがトリガーとなって、2回、3回、、、50回とスクワッドが続く。
そういえば、伝説のハイカー「エマおばちゃん」は言っていた。
ともかく一歩 ふみだすこと
そうすれば 前にすすめるから
3000kmのトレイルを踏破するのにもまず1歩から。100回のスクワッドをするのにもまずは1スクワッドから。
今日もまた一歩、伝説のハイカーに近づいた。
旅先で出会った人に渡す花束代とさせていただきます