9494→2525へ/今一番変えたいこと/「書く習慣」Day4

「書く習慣」１ヶ月チャレンジ Day４です。

変えたいことは、クヨクヨすることです。

過去は変えられないと分かりながら（過去に対する認識は変えられるかもしれないけれど）、

「あの時違った道を選んでいたら…（今頃もっと活躍できたかも／幸せだったかも／恵まれていたかも）」

と思うことが多いのです。

ず～っとネガティブでいるわけではなくて、日頃から感謝を伝えたり、今の道だから得られたこともある！と、今の幸せを書き出したりもしていますが、時々、「あの時…」と過去の選択を振り返るのです。

どうしてこういった考え方をするかというと、過去の受験で、「できたところより、間違ったところをやり直す、反省する」といった減点主義、マイナスに注目する癖がついたのか、とか、

完ぺき主義な性格（できてないと自分には価値がないのかな…）、家族からの声（お友達の～ちゃんは、もっとピアノが上手ね！だけどあなたは…）もあるのかな、と思ったり。

行動すればするほど行動は強化される、と聞いたので、一番の処方箋は、「考えないこと」？かもしれません。

でも、「考えない」と言われても、考えてしまうかもしれません。

シロクマを考えないで、と言われると、シロクマを思い出してしまうといいます。

「その時の最善は、この道だったんだ…💡」と思い、これからどう楽しく過ごすかを考える、忙しく過ごして考える暇をなくしたり、目標や夢中になれることを探す…自分に合う方法を模索していきたいです！

ちなみに、クヨクヨしすぎると気分も滅入ってきてしまうので、自分で自分を責めるのは注意！ですね＾＾

～今日のスキnote～

まと。《まとまる》｜note

今日の画像は、まと。さんのフォトギャラリーのものです。
マトリョーシカちゃんがかわいくて、オレンジの表紙のノートやペンが元気をくれる！

まと。さんは実際に"「noteでリアルに人とつながれるか試すこと」"を書いておられて、noteでの出会いも素敵だと思いました！

素敵なお写真をありがとうございます！

\今日もよい１日になりますように/