真の夜型とは。夜更かしと生産性

　夜更かしはよくしますか？私は世間一般の基準でいうと夜型の人間に位置付けられると思います。でも本当に夜型なのでしょうか。世間では朝の方が活動的な時間を送れると言われることが多いですが、夜型はどうなのでしょうか。

　一般的に朝型は、早く寝て早く起きる生活。夜型は遅く寝て、遅く起きる（ここでは睡眠時間に違いは無いとします）生活です。遺伝子で決まるともよく言われていますね。

　まぁこれはあくまで普段