梅雨の依代

この時季、体調を崩す人が本当に多いそうだ。主な症状は「眠い・だるい・無気力・重い」だとか。私も医師からビタミンB群とミネラルの不足を指摘された。今回に限っては、やる気云々言う以前に、身体と生活環境を見直すことが先とのこと。少しずつでいいから、身体に良いことをしなさいと。

私が「まずこれを続けなさい」と勧められたのは、白湯を毎日飲むこと。白湯１杯に粗塩をほんの少量入れて飲むのだという。１日に取る水