自分の体の声を聞く

今日もお疲れ様です！

今日は宣言回です！

私は、慢性的な腰痛があり、身体がめちゃくちゃ硬いです。
そして鼻の中の軟骨が曲がっているため、人より鼻が詰まりやすく、朝起きると完全に鼻が詰まっていて口呼吸になり喉を痛めてます。

と、いろいろ不快症状があり、さらに結構デリケートです。

と前置きが長くなりましたが、
そんな中で、体に何かしらの不快症状が出る
=何かしらのサインを体が送ってくれてるわけです。

よく筋トレしている時に、
「あ、今日はダメだな。」となり、
そこで無理をすると大抵体を壊します。

てことで、最近はあまり体の声をかけてなかったので、ケアしていきます。

ではまた明日！