アロマ気功「加齢臭」遠隔気功

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皆さまこんにちは

アロマ気功の上田久美子です。

心も身体も、幸せでいたいを叶えるために

出来るだけ多くの人に、

出来るだけ多くの幸せを

受け取る事が出来るようにし、行動するのが

私たちアロマレメディーの義務で有ると考えています。

幸せ、幸せ感は、心・気持・脳が生み出す物です。


その生み出し方を

アロマテラピー・スピリチュアル・気功ヒーリング

脳認知学・量子力学・精神医学

等でアプローチして幸せに特化し

このメール、ブログでお知らせしています。


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これから迎える夏

夏→汗→とくれば、その先に待っているのは体臭。

女性も当然体臭はありますが、男性のほうが

ク○い……そう思うことはありませんか？


それは皮脂の量の差。男性の方が皮脂の分泌が多く、

汗をかいたときに臭いが発生しやすいんです。

さらにさらに、オジサンの方がク○い……？　

実は男性には年齢を重ねるごとに発生する特有の臭い

＝世代臭があり、30代に多く見られる

「ミドル脂臭」と、40代以降に発生する「加齢臭」があります。

実は女性でも「加齢臭」があります。


まずは「ミドル脂臭」。

皮脂の一部が酸化ししてできる「ペラルゴン酸」という物質と、

汗の中の乳酸が分解されてできる「ジアセチル」という物質が原因です。

使い古した油のような臭いが特徴！


続いて加齢臭。これは聞きなじみのある言葉だと思います。

皮脂の中の脂肪酸と資質が分解されてできる

「ノネナール」という物質が臭いの原因。

ろうそくやカビが生えた古本のような臭い、だそうです。


それでは、加齢臭の原因・対策・予防を

もっとしっかり説明しましょう。


■加齢臭について
加齢臭（エイジングノート）とは、中高年特有の体臭です。

加齢臭は、不飽和アルデヒドのノネナールが原因した

中高年特有の体臭であると2000年12月11日に

資生堂の研究所により発表されました。


加齢臭は俗に「オヤジ臭」とも言われますが、

男性だけでなく、40代以降の女性からも加齢臭はでるのです。

女性だからと言って安心できません（涙）


■男性と女性の加齢臭の違い

●男性特有の体臭は、汗と混ざって一層ニオイが強くなり

女性に不快感を与えるようになります。

また、女性と比較すると、毛穴の奥にある皮脂腺から分泌される皮脂量が多いため、

男性の方が加齢臭を発生する傾向が高いです。


●女性は女性ホルモンの作用でノネナールの発生が少ないので

分泌が少ないといわれています。

しかし、女性も年をとるにつれて、女性ホルモンが

少なくなってくるため、加齢臭が現れます。

大変、何でも女性ホルモンが影響してくるのですね。

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それでは改めて、

■加齢臭の原因

加齢臭や体臭に悩む日本人が増えたのは、なぜでしょうか?

原因は、日本の食生活の移り変わりにあります。

その背景を交えて原因を明かします。

戦前までの日本人は、体臭を発生させにくい。

和食中心の食生活を送っていたため、体臭の少ない民族でした。

しかし、戦後日本人の食生活は大きく変わります。

戦前の低脂肪高繊維質・植物性食品が中心の食生活から、

肉や乳製品などといった体臭を発生させやすい

動物性脂肪過多の食生活へ移行したため、

日本人は加齢臭や体臭に悩むようになったのです。

原因である動物性脂肪は、体内で酸化

［活性酸素発生］することによって臭いを発生させます。

■酸化させる原因は

『喫煙』『飲酒』『ストレス』『不規則な生活』『脂肪分の多い食事』です。

また、加齢臭が女性より男性のほうが顕著にでるのは、

男性は女性よりも皮脂の分泌量が多いためといわれています。

体内の活性酸素は生活習慣病の元にもなりますから、

ニオイの予防のためだけではなく健康で長生きするためにも

活性酸素対策は不可欠です。

しかしたとえ健康的な生活を送っていても、

人間が生きて呼吸をしている以上、

体内での活性酸素の発生は避けられません。


加齢臭のもとである『ノネナール』を発生させる原因

『過酸化脂質』を減らすことが加齢臭の予防につながります。

過酸化脂質を抑え　るには、脂質の酸化を防ぐことです。

動物性の脂分を控えることと、体内で過酸化酸素を

できるだけ発生させないことです。


加齢臭や臭いの原因となる動物性タンパク質、

脂肪が多く含まれる食品を摂ることを控え、食生活を見直しましょう。

緑黄食野菜は、加齢臭や体臭の原因である脂肪を包み込んで

排出してくれるので、なるべくたくさん摂取しましょう。

ストレスは、生理機能の低下や多汗、皮脂の分泌過多を

引き起こしてしまうので、ストレスを溜めないようにしましょう。

加齢臭の原因であるノネナールを発生させる過酸化酸素は、

お酒や香辛料、煙草によって　活発に働きます。

ですから、お酒や香辛料、煙草は控えましょう。
（好きな物を控えたら、よけいストレスがたまると、
　喫煙家の方が言われていました。笑）

■効果的な食事療法
加齢臭の原因のひとつである

活性化酸素を抑える、

抗酸化作用のある食品を以下に挙げました。

このような成分が多く含まれる野菜や果物を組み合わせて

摂取することで、臭いを防ぐことはもちろん健康も維持できます。

ポリフェノール
緑茶のカテキン、ブルーベリーのアントシアニン、大豆のイソフラボン

カロチノイド
トマトのリコピン、にんじん・パセリ・ほうれん草などのβカロチン、

みかん・柿・かぼちゃの種などのβクリプトキサンチン

ゴマグナリン　　ゴマ
※緑茶に含まれるカテキンには、消臭効果もあります。

口臭の予防にもなりますから緑茶を飲むことをおすすめします！

食物繊維の豊富な食品をたくさん食べて規則正しいお通じを心がけることで、

体内での発酵や腐敗を防ぎ、ひいては口臭や便臭を抑えることができます。

便秘している時のオナラはクサイですよね。

これは、腸内で老廃物が発酵して悪臭を発生させるからです。

1日に必要な食物繊維の量は20-25g。

ただし、お腹の掃除をしてくれるといわれる繊維質も

摂り過ぎると体に必要な栄養素を一緒に排出してしまいます。
　
また、最近、食物繊維食品として寒天が大流行していますが、

寒天ばかり食べていても栄養が偏ってしまいますから

様々な食品を組み合わせて繊維質の多い食事を摂るように心がけましょう。

白米よりも食物繊維を4倍も含む玄米に切り替える、

または白米に玄米を混ぜるとか、日本食とは切っても切り離せない

大豆等の豆類や、ひじきや切干大根といった乾物も

食物繊維が豊富で栄養豊かな食品です。

■食品100g中に含まれる食物繊維の量
芋、デンプン類 シラタキ3.6g、サツマイモ2.3g
果物 干しブドウ4.1g、バナナ1.7g、キウイ2.9g、リンゴ1.3g
野菜 ニンジン3.5g、オクラ4.9g、ホウレンソウ4.3g


■活性酸素対策
加齢臭は、脂肪酸と活性化酸素の増加によって発生します。

なかでも活性化酸素は、様々な弊害をもたらすので

（老化を促す）（生活習慣病など）、健康のためにも美容にも

活性酸素の増加を抑えることが大切です。

活性化酸素対策には、抗酸化作用のある食品を摂取することです。

一度、自分の食生活を見直してみましょう。

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等で常に意識することが加齢の消臭につながります。

もちろん、上記にお知らせをした『喫煙』、『飲酒』、

『ストレス』、『不規則な生活』『脂っこい食事』などを改める事も必要です。

アロマテラピーで行う加齢対策はストレス解消にも役立ちますので、

ぜひ取り入れて「親父臭さ」「叔母さん臭さ」とさよならしましょう。


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皆さまが何時までも、若く美しく健康で居られますように。

豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援しています。

あなたと共に。 上田久美子


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