お耳のチェック！

両方の耳を触ってストレス度をチェックしてみてください。

①耳たぶ
柔らかさ、粉っぽさ、痛さ、伸び加減など

②耳の窪み
前と裏の両方を2本の指で強く挟んで痛さ加減

②耳のフチ
痛さ、伸び加減など

②耳裏の付け根
指でなぞって引っ掛かりや違和感など

一つでも違和感がある場合はストレスがかなり溜まっています。

アロマヘッドマッサージの始まりはお耳から！
潤わす→温める→巡らすの順で
ゆっくりとじっくりとお手入れを進めます。

お耳は頭皮のコリは全身の状態をよ〜く表します。
ストレスや寝不足などにより頭皮が硬くなると筋肉を包んでいる筋膜が頭蓋骨に押し付けられて血行が悪くなり筋肉の中の乳酸という疲労物質や痛みの原因となる物質が増加します。それと同時に耳も固く、小さく、冷たくなってしまいます。

耳にはたくさんのツボがあります。
継続することで耳がほぐされ本来の弾力や大きさを取り戻すことができます。

✔️耳たぶを2本の指でしっかり持って引き下げる
少し痛いくらいに引っ張ったりぐるぐる大きく回す

✔️耳の真ん中を真横に引っ張る
少し緩んだ感じがしたら後ろ、前と痛くない範囲で引っ張る

✔️耳の上部の内側を親指で強く押す
後ろは人差し指の腹で支える

✔️耳の前あたりを軽く押す
3本の指先を耳のすぐ前に当てグッと押して痛くない範囲でぐるぐるをマッサージ