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時間・健康・美容

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時間術、健康・美容も好きで綴っています
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#健康管理

毎日平均10,000歩歩くコツ

先日、3年間医療費ゼロ(※コロナ罹患時の診察代を除く)の私の、お金をかけないゆる健康・体…

お金をかけたくない私のゆる健康・体型管理

去年の振り返りをしたり今年の目標を考えたりする時期だが、「今年の目標」がどんな内容のもの…