オンライン　呼吸法入門

オンラインの呼吸法講座　入門編は以下の６つの内容といたします。

パソコン相手ににどの程度集中力が保てるのかも調べたいので、日曜日は６つ全部の講座をやっちゃいます。

arka　zoomyoga 呼吸法入門①　正しい姿勢の見つけ方～丹田呼吸法・他
時間: 2020年4月12日（日） １３：００～１３：３０

arka　zoomyoga 呼吸法入門②　瞬発力と判断力の向上　カパーラバーティクリヤー・他
時間: 2020年4月12日（日） １４：００～１４：３０

arka　zoomyoga 呼吸法入門③　横隔膜をゆるめる　邪気の呼出法・他
時間: 2020年4月12日（日） １８：００～１８：３０

arka　zoomyoga 呼吸法入門④　呼吸筋を使いこなす　外的完全呼吸～半内的完全呼吸
時間: 2020年4月12日（日） １９：００～１９：３０

arka　zoomyoga 呼吸法入門⑤　陰陽バランスの修復　ナーディショーダナ
時間: 2020年4月12日（日） ２０：００～２０：３０

arka　zoomyoga 呼吸法入門⑥　呼吸法入門　全実技　
時間: 2020年4月12日（日） ２１：００～２１：３０

けっこう密度が濃いから全部出ると大変かも。。

呼吸法の練習は少しずつ。ゆっくりと。。物足りないぐらいのほうが継続します。

同じ講座内容を今月の間ルーティーンで回していくので無理のない参加をしてみてね。

※参加希望の方はご連絡ください。

https://www.facebook.com/masaoki.ohara　からメッセンジャーでも可能です

※厚くて硬めのクッションがあると練習しやすいです。

※招待はセキュリティの関係上メッセンジャーにてリンクを送る形にします。

※講座が開始後はズームの技術的なフォローは出来ないと思うので前もって使い慣れておいてください。自信のない方は10分前にご入室ください。

※ズームによる講座は四月の間は無料です。講座の依頼は公開講座またはプライベート講座　どちらでも対応します。希望の方はお気軽にお問合せください。