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nicanote
できることから始めます（食事療法）
先日、夫が原発不明がんの治療法に行き詰まったと、noteに書きました。先週末私は決断しました。食事療法始めます。
たまたまこの記事が流れてきて、これをきっかけに決めました。単純ですが、少しでも何か変わればという思いです。
具体的には
・肉料理中心から魚料理中心へ。
・白米を玄米に
・発酵食品をとる（糠漬け始めました。キムチ、納豆を積極的に摂る）
・果物を摂る（毎朝スムージー）
・スーパーフード「モリンガ」を飲む（スムージーに入れてます）
・出汁をとる（フルタイムで働いていて時間がないので水出し昆布出汁と、無添加の顆粒出汁を併用する）
・無添加なものを選ぶ（これまでも選んできましたが、もっと慎重に）
・大豆を摂る（ひじきに入れたり、今後は大豆ミートも使ってみようと思っています）
これで何が変わるか正直わかりません。
少しでも進行が遅れればと思います。
昨日は時間もなくて、サバ缶とトマト缶と大豆を使って煮込み料理をしました。カブと玉ねぎも入れて、ボリューミーに！とっても美味しかったです！
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