さつまいも

The　一品料理シリーズ 今回は秋の野菜 「さつまいも」 茹でるだけでいい もうこれだけで完結 もしくは揚げるだけ 余計な味付けいりません 気になる栄養は？・ビタミンCはりんごの５倍 ・美容にとてつもなくいい ・腸内環境を整えてくれる ・ビタミンB1（疲労・ストレス対策） ・カリウム（むくみ対策） ・ポリフェノール ・低GI食品 ・ビタミンE 凄いね！こんなに凄い食べ物だったんだね！ レンジでの調理が一番かんたんなんですが イマイチ上手くいか