『読んだら忘れない読書術』メモ

本を読んで実践することを3つメモ。

１．アウトプットは1週間に3回行う。書く、話す、教える、など、アウトプットの種類を変えて3回やると記憶に定着しやすい。

２．時間を区切って読書する
制限時間を区切って勉強したほうが脳のパフォーマンスは上がる。読書をするときは時間を決めて行う。あるいは、ポモドーロタイマーやウルトラディアンリズムを使って行う。

３．60分より15分×4回心理学で、「初頭努力」