肉体改造

　今月の頭からゴールドジムに通い、体を大きくしたくトレーニングに励んでいる。初心者講習なるものを受け、器具の使い方やフォーム指導をしてくれるのは本当に助かる。自己流だと、どこが間違えているのか分かりづらいところがあるからだ。

また食事もいつもの量より増やす必要があるらしく、タンパク質はもちろん炭水化物の量も増やさなくてはならなくなった。また普段の食事から脂質が過剰に摂っていると分かったので意識的に減らすことにした。一日摂ったほうが良い脂質の量を知った後、ポテチ一袋に入っている脂質の量をみると驚愕の値となっていた。こうみると嗜好品を控えようという気になる。

口の中も改造……というより正常に戻す必要がある。虫歯の治療、ステインなどの歯の汚れの除去。ホワイトニングも込みだと嬉しい。

体が変わると心が変わるというのは本当。劇的かどうかはやってみて、感じてみて、初めて分かることだと思う。

筋肉を追い込み、面倒から逃げずに、徐々にストイックと加速の領域へと踏み越えてみたい。