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メンタルにまつわるお話。

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メンタルにまつわるお話をまとめています。
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アラフォーのたしなみズム

【メンタル】引き算の思考法

こんばんわ。 突然ですが、最近すごく生きやすくなりました。 それって、色々なものを手放せたからなのかなぁと。 メンタル、物欲、人間関係、暮らし。などなど。 手放すというと、諦めたみたいなイメージを持たれることも あるかもしれないですが、そういうのとはまた違い。 「足るを知る」 という言葉があります。 自分を知り、現状を知る。 そして、それらに感謝する。 さすれば、自然と心地よい暮らしができるはずです。 私が手放したもの１．手放した、メンタル編 【思い込みを捨て

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【テーマ】#我慢に代わる私の選択肢

みんな、色々と我慢しすぎたり、抱え込み過ぎなんだと思います。 「我慢に変わる選択肢」というテーマですが、調べてみたら 思ってたのとちょっと違いました。（元は仏教用語なんですね） 世間一般では「耐え忍ぶ」ようなイメージが強いのかなぁ。上記のサイトには「おごり高ぶって物事を正しく見られない」とありますが、確かに。言われてみると、そういうことなのかもしれません。 私の我慢は人間関係に関するものが多かったので、それを対象にした選択肢が多いです。私がそれらを学んだ本も参考に貼ってお

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【メンタル】他人の人生を生きていませんか？

１．いつも不機嫌なあの人完全に一人で生きていくのはなかなか難しい世の中。 実家にいる方は、両親や兄弟など 働いている方は会社の仲間や、お客様など その他、恋人や結婚相手、地域のつながりなど ふとした瞬間、思う時があります。「これって、誰のためにしてるんだっけ？」と。 本当に奉仕したい相手であれば良いのですが、それって本当にやらなきゃいけないんですかね？ ２．他人をコントロールしてくる人～してあげないと、不機嫌になる人 ～してほしそうに、匂わせてくる人 こうやっ

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