メンタルにまつわるお話。｜アラフォーのたしなみズム

手放すことで自由になれる

人生40年、ふと気づくと「どうしてこんなに生きづらいんだっけ」と思っていました。自分でも気づかないうちに、無駄なものを色々背負っていたみたいです。定期的に、自分の断捨離もしたいですね。１．他人からの評価（外的要因）　１つめは、他人からの評価です。、誰かに評価されるために自分を偽ったり、我慢したりすることは他人の人生を生きているに他なりません。本当に自分の幸せのためになるのかを、よく考えて生きるようにしましょう。　なにより、自分を大切にしてくれない人を大切にする必要はあ

【メンタル】いちいち絡んでくる人

こんばんは。皆さんの周りにもいないでしょうか。ことあるごとに、難癖をつけてくる。どうでもいい事を、ドヤ顔で指摘してくる。そのくせ人の話は聞かず、何度も同じことを聞いてくる。何度説明しても、分かったような顔をしながら全然理解していない人たち。ぶっちゃけ私もあまり優秀な人材ではないので、こういう厄介な社員が流れ着いてくる職場であることが多かったです。長年、こういう先輩たちに悩まされた私から、いちいち絡んでくる人の特徴と対処法をご紹介します。これから成長されていく若い皆

【メンタル】引き算の思考法

こんばんわ。突然ですが、最近すごく生きやすくなりました。それって、色々なものを手放せたからなのかなぁと。メンタル、物欲、人間関係、暮らし。などなど。手放すというと、諦めたみたいなイメージを持たれることもあるかもしれないですが、そういうのとはまた違い。「足るを知る」という言葉があります。自分を知り、現状を知る。そして、それらに感謝する。さすれば、自然と心地よい暮らしができるはずです。私が手放したもの１．手放した、メンタル編【思い込みを捨て

【テーマ】#我慢に代わる私の選択肢

みんな、色々と我慢しすぎたり、抱え込み過ぎなんだと思います。「我慢に変わる選択肢」というテーマですが、調べてみたら思ってたのとちょっと違いました。（元は仏教用語なんですね）世間一般では「耐え忍ぶ」ようなイメージが強いのかなぁ。上記のサイトには「おごり高ぶって物事を正しく見られない」とありますが、確かに。言われてみると、そういうことなのかもしれません。私の我慢は人間関係に関するものが多かったので、それを対象にした選択肢が多いです。私がそれらを学んだ本も参考に貼ってお

【メンタル】生きるのが辛いあなたへ

はじめに　こんにちは。2021年も、もう終わりですね。コロナ禍によって世の常識がガラッと変わりました。人の考え方も同じで、「考え方ひとつで世界が変わって見える」って、あながち嘘ではないと思います。　私が「note」を始めたのは、少しでも同じ悩みを抱えている方のお役に立てればというのと、反省の意味もあります。今、あなたが辛いのは紛れもない事実です。ただ、私はその辛さを言い訳に逃げ続け、新卒から１５年以上もの人生を、ただひたすら「体」と「心」をボロボロにすることに費やされるハ

【メンタル】他人の人生を生きていませんか？

１．いつも不機嫌なあの人完全に一人で生きていくのはなかなか難しい世の中。実家にいる方は、両親や兄弟など働いている方は会社の仲間や、お客様などその他、恋人や結婚相手、地域のつながりなどふとした瞬間、思う時があります。「これって、誰のためにしてるんだっけ？」と。本当に奉仕したい相手であれば良いのですが、それって本当にやらなきゃいけないんですかね？２．他人をコントロールしてくる人～してあげないと、不機嫌になる人～してほしそうに、匂わせてくる人こうやっ

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