天使の口ぐせ、悪魔の口ぐせ

こんにちは、トラストコーチングスクール（TCS）認定コーチ・マザーズティーチャーのNanaです。

突然ですが、あなたの口ぐせってなんですか？

同じ質問を、ママたちに聞いてみたところ、こんな口ぐせがでてきました。

・なんで？
・早くして！
・あー、う、うん・・・。
・こら！
・起きて起きて！
・ちょっとまって！

その口ぐせは、無意識のまま言っていることが多いですよね。無意識...ということは、気づかないうちに周りに影響を与えているかもしれません。

マザーズコーチングスクール（MCS）認定マザーズティーチャ有志によるママ向けイベント「おやこくらぶ」では、毎月その口ぐせを考える「天使の口ぐせワーク」を開催しています。

講座では、マザーズコーチングスクール認定トレーナー、白崎あゆみ著「子どもの自己肯定感が高まる天使の口ぐせ」という書籍にあるヒントをもとにワークを進めていきます。

この本では、子どもの自己肯定感が高まる言葉（というより、下げない、というほうが適切かもしれません）を「天使の口ぐせ」と呼び、反対に下げてしまう言葉を「悪魔の口ぐせ」と呼んでいます。

先週は、「止める」のシーンに絞り込んで、ワークを行いました。

みなさんに口ぐせを考えたいシーンを伺ったところ、でてきたのは、こんな場面。

・Youtubeやネット検索の時間を減らしてほしい。（小2の娘さんのママ／年中の息子さんのママ）
・ビーチサンダルで坂道を思いっきり走っているのを見ると、ついつい「ちょっとまって！あぶないよ。」と言ってしまう。（小1の息子さんのママ）
・ずっとスマホで動画を見ているのをやめてほしい。（中1の息子さんのママ）

途中、ブレイクアウトセッション（グループワーク）も入れながら、自分が悪魔の口ぐせと思ってしまうその一言を、どう置き換えたら天使の口ぐせになるかを一緒に考えました。

早速、その日の夜に実践された方も！お子さんとしっかりお話できたり、いつもとは全く違う展開になったのは、この1時間のおかげ！という感想をいただき、うれしかったです。

本をお読みになった方は、「わー私、悪魔の口ぐせばかり言ってる！」とがっかりされるかもしれません。（実は私もその一人…）大事なことは、「言ってはいけない」のではなくて、その無意識の発言に気づくことだと思っています。

ママは毎日いそがしいもん。
ママだってイライラするし。
24時間ニコニコしているなんて無理！

繰り返しますが、「ママの自己肯定感を下げる本」ではないですよ（笑）

ママの口ぐせを掘り下げる、「天使の口ぐせワーク」は、2021年6月現在、月に1回オンラインで開催しています。おやこくらぶ公式サイト、特別コーチング講座のページから詳細をご覧ください！詳しくはこちら＞＞

「天使の口ぐせ」をもっと知りたいな～と思ってくださったら、ぜひこちらの記事もご覧ください！講演会情報もまとめています▼

著者白崎あゆみコーチの記事はこちら▼

最後までお読みいただき、ありがとうございました！
ひとりでも多くのパパママに届きますように♪

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