復活の軌跡~jogの質を高める期間~
先日復帰宣言の投稿をしましたがレースまでの過程を可能な限り記して皆さんのモチベーションだったり参考になればと思う。
参考にしていただきたいのはメニューをまるっと参考にするというよりは
なぜそのメニューをチョイスしているかというところを見ていただきたい。
そうすればレベルや特性が違くても活かせる部分があるかと思う。
◾️やっとトレーニングが軌道に乗り始めた2月
11月、12月にはスパルタンに向けてトレーニングには本格的に取り組んではいたが12月、1月と体調不良が重なりや