プチマッチョへ100日チャレンジ。12日目の報告

2020年9月22日から、私は「100日間ダイエットそしてプチマッチョになる」という挑戦をしています。

この動画は12日目の報告をする動画です。

この取組を始める前の私の体はボロボロ。
・体がぶよぶよ。
・皮膚にできもの。
・疲れやすく、寝ても疲れはとれない。

原因は運動不足であることは明らかだったので、
パーソナルトレーナーを目指す髙橋くんに相談。

前回の動画の通り、
毎日、運動するメニューを提案してくれたんです。

①腕立て15回×3セットから
②YouTube「3分で腹筋バキバキ」の実践
③スクワット
④筋トレ後のウォーキング
⑤食べる時間を決めて少し減らすイメージで

この後、12日間の取組を「早送り動画」を観ていただきます。
確かに体に変化が起こってきました。
・お腹が若干凹んできました。
・体重は約1.5kg減少しました。
・肌も少し艶が出てきました。
・妻が「加齢臭がなくなっている！！」と感動していました。

さらに、髙橋くんから新たな指令メッセージが届きました・・・。
さて、どうなることやら。

2020年9月22日に開始して、
100日後は2020年12月31日です。

どんな体になっていることでしょう。
乞うご期待です。
https://youtu.be/EL4ADuZ93dc