ZWIFT定例　Achterbahn

今週はインスブルックからAchterbahnをチョイス。私はまだこのコースの完走バッジを持っていなかったし、難易度的にもそこそこ高いので満足度も高いだろうと。
結果、1時間49分で完走できました。ありがとうございます。

チャットはネイティブの何人かによるジョークがひたすら投下されて盛り上がっていました。私は半分くらいしか分からなくて、Google翻訳にかける余裕もなくなり、ただひたすら、無心にクランクを回していました。

死んだ、死にました。
1週間ぶりのZWIFTは本当にキツかったです。今週は出社も続いて前日夜のGarmin Body Batteryが最小値の「5」。そして翌朝寝起きからZWIFTで心拍数180超えはマズい。心臓への負担を考えるべきでした。死んじゃう。

平均心拍数の165bpmは私の乳酸閾値です。この強度を毎日のように繰り返すとそこそこのアスリートが誕生します。まあその前に死んじゃいますが。

Garminの判定はVO2Maxでオーバーリーチ。
要は「やり過ぎ」だと。
たしかにやり過ぎ。やり過ぎました。

さて、来週はMichaelさんのリードでロンドンのPRL halfかな。Michaelさんとも相談しながら、ちょっと考えます。

来週もよろしくお願いします。