Zwift定例"Peak Performance"とTBR100km

土曜朝の定例グループライド、毎週のことですがなぜこんなにもキツいルートを選んでしまうのか。それは今回もNewRouteだからです。

Peak Performance、距離46km.獲得標高726mでとても走りごたえのあるルートです。キツい。

南岸道路から北に向かって直線の登り坂とそこから左へEpicです。ラジオタワーが無いのが救いですね。

とにかくThe GradeとEpicですよ。キツかった〜。

ところでこの定例ライドの前に朝6時からThe Big Ring (TBR) のライドでウォーミングアップ。カテゴリーはCなんですが、これはこれでまあまあキツかったな。陽気なオーストラリア人たちが元気で元気で、もう。

合計2時間40分走りました。ボトルは3本合計2リットル飲み干しました。本当に大変でした。

Garminの判定はこちら。

まずはTBR。テンポは分かるけど、まさかの無酸素判定。よく頑張りました。

続いて定例。高強度のペース走でVO2Max。

来週こそは90分で走りきれるルートにしましょう。それではまた来週。