捨て活

もともと私は片付けが苦手で悩んでいました。家庭力アップ講座に申し込み、7つの習慣を元に組み立てられた講座に参加します。
講義の前にまずはFacebookグループに招待されて自己紹介と捨て活。そして全ての部屋の全ての引き出しまで開けて全部の写真を撮りました。

グループではお互いに報告し合う形になりますので、捨て活も1人よりもやりやすい。線維筋痛症の認知行動療法にもつなげることができる。
コヴィ先生の自分が死ぬ時にどうなっていたいか、つまりは将来なりたい姿をきちんと描けるかが大切です。

20年後、家族仲良く歳をとって行きたいし、病気でも笑顔でいたいと思いました。友達が困った時には何時でも泊まりに来れてホームパーティを開きたいと思います。

7つの習慣を読み直してアウトプットするという課題も出ています。片付けられないってやっぱり総合的な（特にメンタル）自己分析が必要だそうです。

病気だけで人生が終わるかと思いましたが結構そんなことは無いと今ならはっきり分かります。