第４回　ももの前の筋肉を使うと・・・

「走る時、どこの筋肉を使いますか？手でちょっと触ってみて下さい」

と言われたら、あなたはどこを触るでしょうか？
膝の少し上？脚の付け根あたり？
陸上競技に精通した人でなければ、ももの前真ん中あたりに手を置く
のではないでしょうか？

無意識に手を置いた所は大まかには大腿四頭筋と呼ばれ、太腿の挙上が
主な役割になります。
しかしこの大腿四頭筋、走る際には推進力を得るどころか逆にブレーキすらかけてしまう事があるんですよ。

「え？走る時、もも挙げるじゃん？」
「もも挙げが重要だって言われてドリル練習もやったことあるし・・・」
わかります。わかります。
しかしこの陥りやすい誤解を解き、解剖学的に正しく認識する事で、
”走る” という事について、どの筋肉を使えば良いのかという理解、
またその奥深さについても感じてもらえると思いますので、今回はそのあたりをテーマにお話ししていきましょう。