ミニダイエット　９　リンゴ

ミニダイエット、継続中です 効果かどうかはともかくも2キロ弱減量となりました まずは、順調と思います 今回はリンゴを取り上げようと思います メディアでも取り上げることの多いリンゴですが、今一度 効果はどのような物なのか見ていきたいと思います まず、特徴として糖質が多いことが挙げられます、これは他の果物と比較しても分かることで、リンゴ1個当たり糖質は約40ｇとなっています これは、ご飯のお茶碗2/3とほぼ同じぐらいの量です 続いてカロリー面で見ると、100ｇ当たり56カロ