ミニダイエット　６　炭酸水

ミニダイエット、継続中です 気になったのは、コーヒーと並んで、どのような飲料が 減量時に効果があるかという疑問でした 今回、調べたのは、「炭酸水ダイエット」です コーヒー、お茶と並んで多くのコラムがありました まずメリットから、 炭酸水のメリットはまず、「カロリーゼロ」だと言うことです コーラが100mlあたり46カロリー、サイダーが100mlあたり41カロリーです 第２のメリットが「満足感」です 炭酸水を飲むと、胃の中で膨らむことで満腹中枢が刺激され、空腹感が和らぐこ