論語「君子は坦(たいら)かに」

君子は坦(たいら)かに蕩蕩(とうとう)たり。
小人は長(とこしな)えに戚戚(せきせき)たり。

人格者は心が穏やかだ。
つまらない人はいつも心配事が絶えない。

深い呼吸が良いようです。

「真人（しんじん）の息は踵（かがと）を以て（もって）し、衆人（しゅうじん）の息は喉を以てす」荘子

深く静かな呼吸です。