「受け入れられない」という感覚はそのままでいい
他者の好ましくない行動や言葉に、こういうとこ嫌だな、えっ……なんでそんなこと言う(する)んだろう…と感じてしまうことはちょくちょく起こります。
その時の心の声に耳を傾けると、やはりネガティブな声がほとんどです。不快感、怒り、悲しみなど。いずれにせよ、あまり感じたいと思える感情ではないでしょう。
それが元となって、いつの間にか自己否定まで陥ってしまうことがよくありました。なんでこんなことを思ってしまうんだろう、こんな些細なことをいちいち気にするなんて小さい人間だな、こんな自
