脳内リフレイン🎶する時、どんな時⁉️

無意識になると、頭の中が思考だらけになる時ってありませんか？

瞑想を学びはじめて気づいたことがある。

思考が出てこなくなると、自我は消えてしまうのが怖いらしく、思考の代わりに脳内で音楽を奏でるのだ。

それは誰にでも起こることではないらしく、私の場合はそれが頻繁に起こる…みたい。

脳内リフレイン🎶音楽が鳴るのも、思考の一種だと知り
何とかそれを止めてみようと試みた。

呼吸に意識を向けたり