読書は「制限時間」を設けると集中力が上がる【2024/01/15】
学びの読書をする際は「制限時間」を意識して集中力を高めましょう！
読書をする際に時間は気にしていますか？
学びのための読書では、常に時間を気にすることで集中力が高まります。
いわゆる「締切効果」と一緒です。
きっと誰しも体験したことがあるでしょう。
明日提出の課題を大急ぎでやった学生時代。
明日のプレゼンで使う資料を必死で作った仕事の経験。
あと数時間で終わるスマホゲームのイベント周回を全力でやった休日。
読書脳 著：樺沢紫苑では
「ウルトラマン読書術」なんて面白い呼び方で紹介されていました。
何か物事を行う場合、制限時間を決めると集中力がアップし、脳が高いパフォーマンスを発揮する
例えゆっくりと時間を取れるタイミングでも、タイマーなどで細切れに時間を区切って「どこまでを何分で読む！」と決めてみてください。
集中して読むことができる
途切れずに読むことができる
読み進める量を把握できる
時間あたりの読書目安を立てられる
個人的には集中力と一緒に読書量も確認できて、時間を測るのは欠かせません。時間を測るなら
スマホのタイマー
時計
専用のタイマー
個人的にはスマホは集中力が途切れる原因にもなりますので、
専用のタイマーを使うのがおすすめ。最近買ったタイマーもお気に入りです。
今日の読書は時間を測って読んでみてはいかがでしょう？
思わぬ集中力と内容の記憶ができるかもしれませんよ。
以上、ご覧いただきありがとうございました。
今日も良い読書を！
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