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日々のことばと絵13
こんにちは
絵を描くことと手話が好きな、あおしば てんです
紙のノートのことばと、練習のための絵を
投稿しています
【日々のことば】
こんな「ことば」を書きとめていました
うわの空はダメ
幸福を感じるために「ここにいる」ということが大事
注意こそ現実を作る=いまここにいること
「ここにいる」に注意を向けるため
気がついたら「マインドフルネス」をしています
自分の呼吸や、周りに集中すること
とても難しいですが、
こころの波がおだやかになります
【日々の絵】
![](https://assets.st-note.com/img/1714984030023-aIHPqIjvSJ.jpg)
![](https://assets.st-note.com/img/1714984113276-sH8kfwY9ZX.jpg)
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