マグネシウムについてのまとめ

　Miracle Splashがtweetされていた、マグネシウム情報を、まとめます。

マグネシウムの効用

マグネシウムの働きMgが不足すると起こりやすくなる症状や疾患

Mgの驚くべき研究結果

Mg摂取について
　引用元tweetスレッドの内容は、本記事下部の「マグネシウムを摂取することで変わったこと」に転載してあります。

Mgを多く含む食品
Mgサプリについて
最新版 私が推奨するMg