イスを使ったスクワット★

こんにちは、やよいです。

ブログと同じ内容をYouTubeでラジオ配信してます🎧
文字を読めない体調や環境の方は、リンクからラジオでお聴きください☺️
本文は、リンクの下にあります✨

久しぶりに身体のケアのお話です。

私は気まぐれに、やりたい部位を筋トレしています。
脚をやりたい日、体幹をやりたい日というように日によってメニューを変えています。
最近取り入れているのは、イスを使った簡単で安