体重 65.1㎏（前日より800g減量）
朝 目玉焼き🍳、納豆
昼 麻婆豆腐オートミール雑炊、納豆、冷や奴
夜 お赤飯、切り干し大根と豚肉と厚揚げと白滝の煮物、茄子ピーマンの天ぷら、ぶり・カンパチ・たこ・生しらす、カリカリじゃこのサラダ、野菜ジュース
運動 踏み台昇降 2セット
今日は結婚記念日4周年🎉
大分豪勢になりました（笑🤣）
天ぷら子供達に好評♪
また、明日も顔晴ろう！
#ダイエット日記
#3日目
#結婚記念日
夜のカリカリじゃこのサラダ
お赤飯
ぶり、カンパチ、たこのお刺身、下に生しらす
切り干し大根と豚肉と厚揚げと白滝の煮物
茄子ピーマンの天ぷら
夜
昼
朝