ダイエット日記51日目

笠井　葵

体重66.6㎏（前日より400g減量）

朝　なし

昼　目玉焼き🍳、オートミール雑炊、冷や奴、納豆

夜　ご飯、手羽元と大根の汁物、野菜ジュース、野菜くず、サラダ

運動　踏み台昇降10分　1セット

腰痛もあるので少しずつ踏み台昇降続けよう！

野菜ジュース、サラダ
夜
昼

#ダイエット日記
#51日目


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