ダイエット日記87日目

笠井　葵

体重66.9㎏（前日より100g減量）

朝　なし

昼　オートミール雑炊、ゆで卵、冷や奴

夜　ご飯、目玉焼き🍳、ハンバーグ、鶏皮、トマト、野菜ジュース、大根の味噌汁

運動　踏み台昇降10分　1セット、足上げ100回、トランポリン小走り50回、ランジ40回

ハンバーグ美味しかった😋


トマト、野菜ジュース
ご飯、目玉焼き🍳、ハンバーグ、鶏皮
夜
昼

#ダイエット日記
#87日目


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