ダイエット日記39日目

笠井　葵

体重65.3㎏（前日より1.2㎏減量）

朝　なし

昼　オートミール雑炊、納豆、冷や奴、野菜くず

夜　赤魚の焼き魚、茄子とピーマンの味噌炒め、卵焼き、切り干し大根の味噌汁、わかめとキュウリの酢の物、野菜ジュース

運動2257歩

今日は少し公園に行った！
また明日顔晴ろう！


わかめとキュウリの酢の物、赤魚の焼き魚、野菜ジュース、卵焼き、茄子とピーマンの味噌炒め、切り干し大根の味噌汁
夜
昼

#ダイエット日記
#39日目

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