ダイエット日記14日目

笠井　葵

体重65.4㎏（前日より1㎏増量）

朝　なし

昼　じゃがいものガレット、バターさつまいも、切り干し大根の汁物卵入り

夜　オムライス、南瓜サラダ、もやしの汁物、野菜ジュース

運動　1600歩

明日からまた踏み台昇降顔晴ろう！
今日は公園に行って少し立ちくらみした。
暑さ対策はしたつもりだったけど、暑いときは無理しては駄目だなと思った💦

夜
南瓜サラダ
チキンライス
昼


オムライス

#ダイエット日記
#14日目

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