新しいヨガポーズに挑戦する理由

ヨガのポーズが、どんどんステップアップしていくのには理由があります。

一度ひとつのポーズが完成してしまったら、同じポーズを練習しても、そこからさらにバランス感覚が育つことはほとんどありません。

つまり、もっとバランス感覚を高めるためにはさらに難しいポーズにチャレンジする必要があります。

自転車が一度乗れるようになったあと、それは脳に記憶され、自転車にただ乗るだけでは、バランス感覚を磨くことはできない、これと同じ論理です。

同じ自転車でも、もっと難しいことにチャレンジしたり、一輪車に変えてみたり、、、。

体がバランスを取ろうとする中で、私たちはバランス力を育てることができます。

ヨガは曲芸ではないし、難しいポーズができることをウリにしたいわけではありません。

ただ、次に進む練習を通して、、、ジワジワ世界を広げている感覚です。


そして、難しいポーズを頑張るぞ〜、やるぞ〜という気持ちは、精神面にも影響して、いろんなことへのチャレンジ精神を養ってくれます。


ヨガサロンやさしい花の
土曜アクティブクラスでは、オンラインでも難しいポーズにチャレンジできる運動したい人向けのクラスです。

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