バランスポーズは忍耐力を養う

バランスポーズが育ててくれるものと言えば、集中力、バランス力、体幹とか、、、色々あるのだけれど。

私がバランスポーズに育ててもらったのは、忍耐力だと思っています。

バランスポーズは呼吸を出来る限りゆっくりにして、、、下腹、丹田とも言うものに充実感を感じておく。

呼吸がゆっくり、丹田に力があると、、、自然と物事に動じない心が作られていく。

マットの上の練習が、外の世界に生きていくところ、それがヨガを続ける理由。

マットの上で培う忍耐が、練習に向かわせてくれて、仕事に向かわせてくれる。


今日はオンラインレッスン３本でした。
朝のストレッチヨガ、キッズヨガ、夜のディープリラックスヨガ。

いつも心から、一緒にヨガに参加してくださる方にありがとうが言える、ありがたくなる、礼を尽くしたくなる、、、本当にありがたいことばかりのヨガレッスンです。