ダイエット記録④【既に誘惑に負けている】

こんにちは。あおはるです。

本日の体重　58.5kg

着実に減ってはいますが、
食べてないので、そりゃ減りますよね💦
しっかり継続していきたいです！

朝　
コーヒー
寒天スルメ

11kcal

昼
唐揚げ　3つ　200kcal
ハニーマスタード　40kcal
サラダラペ　50kcal
ベーグル🥯　180kcal
ミニオムレツ　50kcal
ミニグラタン40kcal

660kcal

夜
しらたき冷麺（具はきゅうりとキムチ）
50kcal
バナナ（離乳食の残り）60kcal

110kcal

計　781kcal

すみません。超えてしまいました。。。
栄養バランスが外食をしてしまうと
全然わからなくなってしまいます💦

そうなんです。。。
今日は出かける予定があり、
昼は外食だったんです。


つい、選んでしまった唐揚げ。。。
数日ぶりにベビー？な食事でしたが、
美味しかった、、、、

そんなこと言っててはいけませんね💦

食べ過ぎた日は次の日で修正。

明日はしっかりカロリー制限内に
していきます！

このしらたきに、本当に助けられてます！
夕食のカロリーを一番減らしたい！
このしらたき様が、そんな願いを
叶えてくれます！！

これからもついていきます！！！笑

体重計の写真、載せてみようかな。。。