ジムに入会して約2週間、変化は？

体組成計によると、
ここ数か月で急に代謝が標準を下回るようになった
5月のタイ出張後、体重が史上最高を突破して以降、いったん戻るが、比較的増加傾向。

むむむ。50代になったら代謝が落ちるというが、すべて年齢が原因なのか？50代にはまだなっていないが、近づきつつあるため、思い切って20年ぶりにジムに入会した。

＜していること＞　週3回
・内ももトレーニング　（器具使用）
・ダンベル　20分くらい？
・ランニングマシーン　３０分以上
・プールウォーキング　３０分

ジムで驚いたこと、それは、体脂肪が、２８を超えており、隠れ肥満だったということだ！（体組成計では、「標準」となっていたため、２８は多すぎるのだとは全然知らなかった！これはショック！）

この2週間、頭痛、口内炎、肩凝りによる体調不良で無気力との戦いであったが、なんとかジムには通い頑張った。
今日は、「ロングゲーム」という本をオーディブルで聞きながら運動していたら、モチベーションが確かに戻ってきた手ごたえを感じた。

人生は長い闘いなのだ。
良いときも悪いときも、やる気がある時もない時もいろいろあるが、やり続けた人だけが、成功していくのだという当たり前のことをいまさらながら思い知らされる。

2週間では結果など出ない。
でもそこであきらめてしまうのではなく、人生というのロングゲームの中で、大事なことにフォーカスを続けて行く。
成功していた人も、最初は結果など出ていなかったのだ！

というわけで、まずは、3か月。
頑張ってみます。

ロングゲームは、まだ途中ですが、かなり前向きになれる本です。
私は、長い無気力WEEKからようやく脱却！

ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために

なんだかんだ、モチベーションを上げるには、本の力を借りるのが手っ取り早いですね。