【100日後に腹筋を割る40歳】6日目
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<反省点>
付き合いとは言え、また昼に二郎系ラーメン言ってしまった……
これは付き合いだけにせんと。プライベートでは行かないように心がけよう。
で、夜飯は画像の通り。明らかに食い過ぎ。
日中にプロテイン300mlを2回。
水泳1時間。
お腹落ち着いたら寝る前に腹筋ローラーやろうと思ってるけど、寝る前の筋トレはあんまり良くないんかね。
詳しい人いたら教えてください。
継続継続ー
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<反省点>
付き合いとは言え、また昼に二郎系ラーメン言ってしまった……
これは付き合いだけにせんと。プライベートでは行かないように心がけよう。
で、夜飯は画像の通り。明らかに食い過ぎ。
日中にプロテイン300mlを2回。
水泳1時間。
お腹落ち着いたら寝る前に腹筋ローラーやろうと思ってるけど、寝る前の筋トレはあんまり良くないんかね。
詳しい人いたら教えてください。
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