誰でもできる、続けられる。続ければ、変わる：ランの話
久々に、ミライランクラブの話です。
今もお二人だけですが、ちゃんと続いています。
習慣になれば、続けることは難しくない。
続けてさえいれば「必ず変わる」。
これについて書いてみたいと思います。
お二人の経過
週3～4回の20分、距離にして2～3キロのラン。
オンラインでおしゃべりしながら楽しく走っています。
お二人とも「運動は続いたことがない」と言っていましたが、
MIKAさんは半年、なつさんは2カ月経ちました。
MIKAさんは子供の頃に小児ぜんそくがあったこともあ
