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ラン・運動・健康

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完全運動音痴からフルマラソンが走れるまで。ランで人生が変わった話。50代からの体づくりについても書いています。
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2023年9月の記事一覧

これからの30年のために:「身体」のライフシフト

先日近所で、ママ友にばったり会いました。 すると、彼女はこう言いました。 「〇〇さん(これまたご近所さん)にこの間会ったら、 杖をついてたの。」 〇〇さんは60代半ばで、ちょっと大きい(笑)。 「どうしたのかは聞けなかったんだけど。」 私はこんなとき 「転んで骨折したのかな?」と思ってしまいます。 まわりで「転んで骨折した」人は本当に多いからです。 「私たちも気をつけようね。」 彼女はそう言って立ち去りました。 「気を付ける」という言葉 「気を付ける」という言葉