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ラン・運動・健康

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完全運動音痴からフルマラソンが走れるまで。ランで人生が変わった話。50代からの体づくりについても書いています。
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【記事まとめ】体の不調が気になる方向け

50代は、体の調子が「今までと違う」 と感じる方も多いのではないでしょうか。 疲れやすい、気持ちが落ち込む、太りやすい、更年期、、 今日は、そんな「体の不調が気になる方向け」の記事です。 いつもご覧いただき、ありがとうございます！ 記事数も多くなってきたので、 目的別、タイプ別に記事をまとめています。 気になったもの、ご覧いただけると嬉しいです！ ^_^ 更年期・中年クライシスについて ダイエット・睡眠について 肥満について 健康への習慣について いつもあり

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あなたはどんな影響を与えている？

WBC、盛り上がりましたねー！ 日本中が歓喜にわきましたよね。 「生きててよかった～！」 くらい思いましたよね（笑）？ 夢のようなドラマを見せてもらって、私達は幸せですね。 WBCでの大谷選手の様子を見て、思ったことを書いてみたいと思います。 大谷選手の「心動かされる」シーン たくさんのスター選手がいましたが、 大谷選手のこんなシーンが印象的でした。 準決勝のメキシコ戦。 9回裏でヒットを打ち塁に出た時の雄叫び。 決勝を前にしたロッカールームでの声出し。 決勝の9

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「本当の自分」ってこういうことかな

昨日、東京マラソンが開催されましたね。 4年ぶりの一般参加ありの大会で、38,000人のランナーが走りました。 応援に行って感じたことを書いてみたいと思います。 出場までがハードル高い 私はラン仲間5人とともに、 出場している仲間たちの応援に行きました。 東京マラソンは、マラソンをしている人に 「おススメ大会」を聞くと、 必ず最初に名前が上がる人気大会です。 私は申込はしましたが、もちろん当たらず。 元々なかなか当たらない上に、 今回はこの3年間で中止になった回へ申

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