【うつ病日記】2023/01/31〜02/19

　だいぶんあいちゃいました。前の分はサボりということで…。

　先週は診察がある日でした。認知行動療法が合わなかったので、もっと感情とかの内面にフォーカスした方のカウンセリングを受けることが決まりました。
　入院中もお世話になって、すごく話しやすい方だったので頑張れそうです。

　ちなみに診察時に話してたことで結構驚いたというか、初めて知ったことがありました。
　私はかなり人と話す時に考えてしまう