最近は自己肯定感が上がっている感じがする

こんばんはー、ライアンです。

今日の投稿は昨日のものと結構かさなる部分があるのですが、最近の自己認識について。

結構長らく、自罰的な価値観に支配されていました。
自分はアレもできないしこれもできない。それらができるようにならないと誰からも愛されないに違いない。何の根拠か、それに縛り付けられていたのです。

だからこそ、自分の欠陥を埋めようとしつらいところに身を投じたり、欠陥を見つけるために他者と自分を比較したりしてきていました。
果たして、それで自分の欠陥を埋めて、自分を好きになれたでしょうか。

結果は完全に、否。

どんどん自分の欠陥ばかり気になるようになって、つらくなるし、それを埋めようとおかしな努力をしたり。

欠陥を抱えていると思っている時期の自分に本当に必要だったのは、そうしたおかしな努力じゃなかったんです。

ただただ、自分が好きな事・興味のあることに没頭して、そこの周りに身を置いて、楽しいと思う感情を積み重ねることが必要だったんです。

具体的には生物の専門書を読んで「面白い！」って思う自分を認めて、そういう自分でいていいって声をかけること。それから、ちょっとの筋トレ。

わかってしまえばこの上なく簡単なもんですね。