またスケジュール管理やらかした。

ライアンは自他ともに認めるスケジュール管理能力不足人間です。

めっちゃ無理をすれば何とかできそう、というスケジュールを毎週のようにたてることに定評があります。
全く褒められたことではありません。

自分の体にも負担をかけるし、ドタキャンをして関係する人みんなに迷惑かけたり、嫌な思いをさせてしまいます。

今週になってほころびが目立ってきました。

友達との約束に体調的に行けないことに気が付きキャンセルやリスケをお願いすること3件。
ポスドクさんとのミーティング中にめまいがしてフラフラする。

非常にまずいです。
21歳にもなってこんな予定しか建てられないのは、自分の肉体的にも、社会的信用にも大きくかかわってくることは間違いないです。

リスケをお願いした友人から言われた言葉が次の指針となりそうです。
「自分の限界を超えた期待に応えようとしない」
「できないことは最初からできないと言う」

予定に関する決定をする際は以下のルールを基準にしようと思います

・研究など平日のフルコミット先があるときは、週に3日以上のバイトを入れない
・修羅場（学会など）があるときは、準備期間にも拘束時間の長い別の予定を入れない
・修羅場が終わった後は、誰とも予定を入れない休息時間を必ず設ける
・遊びの予定を無理に入れない。調整段階で「無理」と伝える
・過度に頑張って予定を周囲に合わせない
・予定を入れるときは、打診を受けてから1時間以上開けて（冷静になってから）返答する
・肉体的に無理な予定を押し通そうとしない